ホメオストレッチの必要性
現在は非常にストレス社会です。気がつけばストレスは蓄積されています。このストレスがたまると脳の脳幹部というところが疲労することがわかっています。すると自律神経系、内分泌ホルモン系、免疫系、肩こりなどの筋肉系に障害がおきてくると考えられています。
障害の出るなかで唯一私たちが触れることのできるのは筋肉です。その筋肉をほぐすことによって脳幹部がリラックスし、そのリラックス信号が全身に送られます。そして、自らが持っている復元力を高めることができるのです。
ホメオストレッチとは？
当クリニックでは、経験を積んだストレスケアカウンセラーが定められた手順で筋肉を静かに伸ばしたり、ゆっくり深く「圧」を加えたりしながら体の筋バランスを整え、生理学的なリラクセーションの状態をつくることで、体にたまった緊張を解放し、無自覚な緊張や興奮を取りのぞいていきます。その間、ケアを受ける人は何もせず、ただベッドに寝ているだけで、ヨガや座禅の達人と同じような脳の状態になります。体の可動域に応じて優しく筋肉を動かしていくので、痛みはありません。
ホメオストレッチの効果
ホメオストレッチは単に身体的な回復を助けるだけでなく、脳幹にかかる圧力を軽減してホメオスターシス(復元力、恒常性の維持)の働きを回復するリラクセーション法で精神を安定させる効果があります。疲労や不安感がとれ、五感が冴えわたり、とてもすがすがしくスッキリした気分になります。それは脳がリラックスした証拠でもあるのです。体の深層にまでリラックス効果をおよぼすことで、心にしなやかさと柔軟性を回復させ、集中力を高め、やる気を引き出していくのです。
適応疾患
ストレスが起因していると思われる疾患すべて
当クリニックでは月、木、日曜日に行うことができます。とても心がリラックスする治療法です。ぜひ一度お試しください。
